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大蒜怎么吃效果最好又不辣
补充说明：大蒜怎么吃效果最好又不辣
2021-08-05 16:39
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大蒜生吃效果最好。食用大蒜具有保健的作用，大蒜内含有蒜氨酸和蒜酶，如果将其压碎就会产生蒜素，产生刺激性气味。大蒜中的微量元素硒的含量很高，具有抗癌的功效，生吃大蒜可以使大蒜素的营养不流失，建议一天吃二到三个蒜瓣。大蒜会刺激肠胃，对肠胃病、腹泻和便秘的人群应避免食用。
2021-10-21 10:38
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