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淀粉类的食物吃多了怎么办
补充说明：淀粉类的食物吃多了怎么办
a******W 2021-08-06 16:38
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医生回答(1)
卢盛坚 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
淀粉类食物摄入过多可以采取适量运动、腹部按摩、服用消化酶制剂、口服益生菌制剂、健胃消食片等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.适量运动
适当增加体育锻炼如慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进新陈代谢及胃肠蠕动。运动过程中可增强血液循环，改善食欲不振以及腹胀等症状，但需注意运动强度不宜过大，以免加重身体负担。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔地按摩，每次持续5-10分钟，每日数次。通过促进肠道气体排出来缓解因过多摄入淀粉引起的不适感；注意力度适中，避免过于用力以防损伤肠黏膜。
3.服用消化酶制剂
选择合适的消化酶制剂，按说明书指示剂量服用，通常在饭前或饭时服用。消化酶制剂可以帮助分解食物中的淀粉质，减轻消化系统负担，从而减少相关不适反应；使用前应咨询医生或药师的意见。
4.口服益生菌制剂
根据产品说明书推荐剂量和频率口服益生菌制剂，通常为胶囊或粉剂形式。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，提高机体免疫力，进而改善消化吸收功能；选取适合个体状况的产品并遵循指导原则是关键所在。
5.健胃消食片
患者可遵医嘱用温开水送服健胃消食片，成人一次3～6片，一日3次。本品能促进消化液分泌和肠胃蠕动，从而起到助消化的作用；患者要严格遵照医嘱用药。
建议密切观察自身症状变化，特别是对于出现腹泻、腹痛等情况者，应及时停止食用高淀粉食品，并寻求医疗帮助。
2024-01-10 14:34
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
