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野菠菜根煮水喝的功效
补充说明：野菠菜根煮水喝的功效
2021-07-02 18:33
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野菠菜根煮水喝可以保护视力以及补充铁元素、缓解便秘。菠菜根煮水之后会产生对人体有益的胡萝卜素，可以起到保护眼睛的作用，有助于保护视力，清肝明目，缓解眼睛的疲劳。另外因为菠菜根含有比较丰富的铁元素，而铁元素可以预防人体出现缺铁性贫血。另外菠菜根煮水可以起到良好的润肠通便作用，加速人体的新陈代谢，所以日常容易便秘的人群可以适当的多服用。
2021-07-02 19:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
