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多维男士多种维生素片什么时候吃
补充说明：多维男士多种维生素片什么时候吃
a******W 2021-08-08 19:50
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医生回答(1)
多维男士多种维生素片建议随餐服用，早餐或午餐后为佳，具体时间范围以日常用餐后半小时内为宜。随餐服用有助于脂溶性维生素吸收，并减少空腹可能引起的胃部不适。不同个体对营养素吸收存在差异，服用时间可根据自身饮食习惯调整，保持每日相对固定即可。需注意避免与咖啡、浓茶同服，以免影响部分矿物质吸收；长期服用应结合均衡膳食，不可完全依赖补充剂替代正常饮食。
2026-02-18 15:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
