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什么时间段排湿气效果最好

发病时间：不清楚

什么时间段排湿气效果最好

补充说明：什么时间段排湿气效果最好

2021-08-07 19:50

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刘海丽副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等

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排湿气的最佳时段通常在上午十点至下午两点。
对于湿气较重的人群，日常应注重运动、控制饮食并辅以中药调理。推荐选择轻度拉伸运动，让身体微微出汗即可。饮食上应以蔬菜为主，减少米饭和面食的摄入，因为过多的碳水化合物会加剧身体湿气的滞留，因此应增加蔬菜的摄取量。

2021-09-23 17:17

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