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身体疲劳乏力怎么回事,吃什么能好
补充说明：身体疲劳乏力怎么回事,吃什么能好
a******W 2021-08-08 19:47
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身体疲劳乏力可能是由于睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病或慢性肾衰竭等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致机体得不到充分休息，持续的压力反应和神经递质失衡，进而引起身体疲劳乏力。改善睡眠质量是关键，可以尝试建立规律作息时间、睡前放松技巧等方法来缓解。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气能力下降，导致组织供氧不足，从而引起身体疲乏无力的症状。补充铁元素丰富的食物如菠菜、红枣等对缺铁性贫血有帮助。对于巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会影响新陈代谢率，导致能量消耗减少，从而引起体重增加、疲劳等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗，需定期监测甲状腺功能以调整剂量。
4.糖尿病
血糖过高会引起渗透压增高，使水分从细胞内转移到细胞外，造成细胞脱水而出现乏力的现象。口服降糖药如二甲双胍、阿卡波糖等可用于控制高血糖状态。
5.慢性肾衰竭
慢性肾衰竭会导致肾脏清除废物和多余液体的能力减弱，这些物质会在体内积累并影响心脏和其他器官的功能，引起水肿和疲劳。限制蛋白质摄入量有助于延缓肾病进展，常用的药物包括海昆肾喜胶囊、尿毒清颗粒等。
建议保持均衡饮食，适量食用燕麦、糙米等粗粮以及鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。必要时，可遵医嘱进行血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测等相关检查。
2024-03-13 02:06
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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