首页> 营养科> 橄榄油> 橄榄油可以食用吗

精选回答(2)

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲

擅长:擅长正常孕产妇的产前咨询,产前保健。处理各种病理妊娠如:反复性流产,宫颈松弛,妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,胎儿宫内生长受限,妊娠合并子宫肌瘤,妊娠合并卵巢囊肿,特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年,完成妇产科手术万余例,对于前置胎盘,胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。

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橄榄油是可以食用的,但要适量。

橄榄油主要是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的。其富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质。人体可以每天适量食用橄榄油,有助于促进营养吸收,增加饱腹感,还可以促进肠道蠕动,防止便秘。橄榄油虽然营养丰富,但不建议过量食用,以免导致消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。过量食用橄榄油可能会导致热量摄入过多,从而导致体重增加。

日常生活中,可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,还要注意营养均衡,可以多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。在日常生活中,还要坚持锻炼身体,避免熬夜,有利于身体健康。

2023-07-04 15:10

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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲

擅长:擅长正常孕产妇的产前咨询,产前保健。处理各种病理妊娠如:反复性流产,宫颈松弛,妊娠期高血压,妊娠期糖尿病,胎儿宫内生长受限,妊娠合并子宫肌瘤,妊娠合并卵巢囊肿,特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年,完成妇产科手术万余例,对于前置胎盘,胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。

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橄榄油可以食用。橄榄油营养丰富。是日常生活中食用油的最佳选择,可以直接食用或用于烹饪。喜欢吃冷食可以直接用橄榄油冷却各种食物,也可以用来制作沙拉、酱汁和调味品。橄榄油也有一定的药用价值,对于高血糖、高血脂的患者,可直接饮用,具有降血糖、降血脂的作用,核桃油、花生油、亚麻籽油等也比较好。

2023-03-29 19:29

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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