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东北黑枣的功效与作用
补充说明：东北黑枣的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:50
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东北黑枣富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，对改善消化功能有一定辅助作用。其含有的多酚类物质具有抗氧化特性，可能对维持血管健康产生积极影响。日常食用可作为均衡饮食的补充，但需注意个体消化能力存在差异，过量可能引起腹胀。建议根据自身情况适量选用，并保持饮食多样性。
2026-01-30 02:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
