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早上起来不知道吃什么早餐

发病时间:不清楚

早上起来不知道吃什么早餐

补充说明:早上起来不知道吃什么早餐

2021-08-08 19:53

小米粥 面条 消化 南瓜 苹果 香蕉 维生素 胃炎 胃溃疡 馒头

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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早上起来不知道吃什么早餐,可以根据个人的具体情况来选择合适的早餐。

如果个人的身体状况比较好,没有胃肠道方面的疾病,可以选择吃小米粥、玉米粥、面条等容易消化的食物,也可以选择吃蔬菜水果,比如南瓜粥、红薯粥、苹果、香蕉等,这些食物里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也有利于胃肠道的消化和吸收。如果个人的身体状况比较差,存在胃肠道方面的疾病,比如胃炎、胃溃疡等,可以选择吃馒头、包子、面条等,这些食物容易消化和吸收,也可以选择吃蔬菜水果,比如南瓜粥、红薯粥、苹果、香蕉等,这些食物里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也有利于胃肠道的消化和吸收。

早餐尽量选择清淡的食物,避免吃过于油腻的食物,以免加重胃肠道的负担。

2022-04-18 17:17

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消化道出血 ( 呕血与黑粪)

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