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吃红枣的好处与功效生吃
补充说明：吃红枣的好处与功效生吃
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
吃红枣的好处与功效有补气养血、健脾益胃、宁心安神、缓和化疗副作用、改善贫血等。但需要注意的是，对于某些特定人群，如糖尿病患者，红枣的摄入需谨慎，如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
红枣富含铁元素及多种维生素，这些营养素有助于红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于存在气血不足、乏力等症状的人群，适当食用可起到缓解效果。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.健脾益胃
因为红枣具有一定的药用价值，其味甘入脾胃经，能够起到一定健脾益胃的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的调理效果。可根据需要适量食用。
3.宁心安神
由于红枣具有一定的镇静作用，可以调节中枢神经系统功能，因此能起到宁心安神的功效。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有一定的缓解作用。可在睡前适量食用。
4.缓和化疗副作用
红枣中含有环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷是一种天然抗癌活性物质，能够抑制癌细胞的增长和扩散，同时还可以增强机体免疫力，提高身体对抗疾病的能力。对于癌症患者在接受化疗期间出现恶心呕吐、脱发等不适症状时，适当进食红枣可减轻不适感。但是要注意避免空腹食用，以免引起血糖波动。
5.改善贫血
红枣中含有的铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，铁元素参与氧气运输，维持血液正常浓度，缺铁可能导致贫血。贫血患者可以通过食用红枣来补充铁质，预防或纠正贫血状态。但不能作为唯一治疗手段，需遵医嘱进行针对性治疗。
需要注意的是，红枣糖分较高，糖尿病患者应慎食；另外，大枣性温，湿盛胀满、舌苔厚腻者忌食。
2024-02-27 05:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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