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玛卡的作用和功效及副作用
补充说明：玛卡的作用和功效及副作用
a******W 2021-08-08 19:53
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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玛卡具有补肾壮阳、调节内分泌、改善性功能、抗疲劳、改善睡眠质量等功效，但也可能会引起胃肠道不适、过敏反应、上火等副作用。
1、补肾壮阳
玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的功效，如果存在肾虚的患者，可以适当吃玛卡，有利于改善病情。
2、调节内分泌
玛卡中含有丰富的多巴胺、多糖等营养成分，适当食用可以调节人体内分泌，能够有效促进体内激素的分泌，改善内分泌失调的情况。
3、改善性功能
玛卡中含有丰富的玛卡烯、玛卡酰胺等成分，能够有效改善性功能，同时还可以辅助改善早泄、遗精等症状。
4、抗疲劳
玛卡中含有丰富的铁、锌、钙等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解身体疲劳。
5、改善睡眠质量
玛卡中含有一种名为多糖的化合物，该物质可以改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以适当食用玛卡，在一定程度上可以改善睡眠质量。
虽然玛卡的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玛卡过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 13:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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