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中学生身体差补什么营养好

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中学生身体差补什么营养好

补充说明:中学生身体差补什么营养好

2021-08-08 19:53

鸡蛋 牛奶 大豆 骨骼

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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:中西结合治疗脑血管疾病,眩晕,失眠等

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中学生身体差可以补充蛋白质和钙。蛋白质是生长发育的基础,大量体细胞增殖的组成基于蛋白质,中学生需要多的蛋白质,尤其是质量较好的蛋白质。人体的蛋白质主要由食物供应,如鸡蛋、牛奶、瘦肉和大豆等,另外钙是构成骨骼最重要的物质,人体从膳食和营养中吸收的钙通过成骨细胞的作用沉积在骨骼上,以确保骨骼强壮有力。

2022-04-05 10:19

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