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罗非鱼吃了有什么好处
补充说明：罗非鱼吃了有什么好处
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
罗非鱼吃了具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血的好处。
1、补充营养
罗非鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、提高免疫力
罗非鱼中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。
3、辅助保护眼睛
罗非鱼中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用罗非鱼可以辅助保护眼睛。
4、辅助预防心脑血管疾病
罗非鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素B12等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
5、辅助改善贫血
罗非鱼中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的原料，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
但需要注意的是，对罗非鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，罗非鱼中含有一定的嘌呤，痛风患者不宜食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 18:07
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