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橙子的功效与作用禁忌
补充说明：橙子的功效与作用禁忌
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
橙子具有补充营养、润肠通便等功效与作用，但应避免食用过多。
橙子含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。橙子中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，橙子中的果胶可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。但橙子中含有大量的有机酸，如果食用过多可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，因此应注意控制摄入量。
除此之外，还具有辅助增强抵抗力、促进新陈代谢等功效与作用。但应注意避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌，引起不适症状。
2022-07-21 17:51
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红橙也是膳食纤维和叶酸的良好自然来源，故有“能量橙”之称。营养:红橙含有大量的营养素，特殊是对人体免疫系统有益的营养元素，如维生素C、维生素A、茄红素和钾元素等。橙肉之因此呈现红色，是由于其中含有的β-胡萝卜素，营养价格极高，有助于保护视力。
2021-08-09 18:17
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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