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吃荞麦米的好处和坏处
补充说明：吃荞麦米的好处和坏处
a******W 2021-08-09 16:25
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃荞麦米的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有消化不良、过敏等。
1、好处
荞麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。荞麦米中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等多种氨基酸，适当食用可以提高大脑的活性，有助于促进大脑发育。荞麦米中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。
2、坏处
荞麦米中含有大量的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，患者可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免过量食用单一食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 18:22
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