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牛油果热量高吗
补充说明：牛油果热量高吗
2021-08-09 16:25
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牛油果的热量一般不高。
牛油果是一种比较常见的水果，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，具有辅助润肠通便、补充营养等功效。每100克牛油果中含有22大卡的热量，所以牛油果的热量不高。
牛油果虽然营养丰富，但是不建议过量食用，因为牛油果中含有大量的脂肪酸，过量食用可能会导致消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，牛油果中的糖分含量比较高，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于疾病的控制。
2022-04-15 16:59
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