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柠檬生吃的功效与作用禁忌
补充说明：柠檬生吃的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-09 16:25
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柠檬生吃具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助增强免疫力的功效，但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柠檬，有利于改善食欲不振的情况。
3、增进食欲
柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以促进胃液分泌，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柠檬，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用柠檬，有利于改善便秘的情况。
5、辅助增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体健康。
另外，患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果患者出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。
2021-08-09 18:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
