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吃青梅的好处
补充说明：吃青梅的好处
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃青梅的好处一般有补充营养、促进消化、改善便秘等。
1、补充营养
青梅中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
青梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出。
3、改善便秘
青梅中含有丰富的果酸，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以促进大便排出体外，有利于改善便秘。
除此之外，还有增强食欲等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若食用期间出现不适症状，还需及时就医诊治。
2022-08-01 14:08
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青梅通常具有调节胃肠的保健功能和促进肠道蠕动的功能。青梅是蔷薇科动物梅的成熟果实，青梅的果实比较大，皮薄有光泽、肉比较厚，核小，吃起来比较脆嫩多汁、青梅富含人体的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。青梅用水洗清洁，当水果间接食用。
2021-08-09 18:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
