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云南天麻粉作为传统食药材，对缓解头痛眩晕、肢体麻木有一定辅助作用，部分人群使用后睡眠质量可能改善。其含天麻素等成分，或有助于舒缓神经紧张，但效果因人而异。日常可少量加入温水或粥中食用。需注意，体质敏感者可能出现胃肠不适，孕妇及儿童使用前应咨询专业医师。天麻粉不能替代正规治疗，若症状持续或加重，应及时就医评估，避免延误病情。
2026-01-06 11:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
