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毛绿豆的功效与作用都有哪些
补充说明：毛绿豆的功效与作用都有哪些
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
毛绿豆具有清热解毒、补充营养、促进消化的功效，作用是可以补充体内所需要的营养物质。但是在食用时也要注意用量，避免过量食用。
1、清热解毒
毛绿豆中含有大量的维生素C、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的清热解毒的功效。
2、补充营养
毛绿豆中含有大量的维生素B1、维生素B2、叶酸、生物素等各种营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、促进消化
毛绿豆中含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的目的。
除此之外，还具有增强免疫力、保护肝脏、美容养颜等功效。但是在食用时也要注意用量，避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状，不利于身体的健康。如果患者食用以后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-12 16:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
