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青春期长身体吃什么好

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青春期长身体吃什么好

补充说明:青春期长身体吃什么好

2021-08-09 16:25

鸡蛋 骨骼

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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青春期长身体的孩子日常饮食可以多喝牛奶和吃鸡蛋,能有利于促进骨骼的生长发育。同时保证新鲜蔬菜水果的摄入,还要尽量多吃一些含有丰富蛋白质的食物。可以选择吃一些瘦肉还有一些鱼虾。为了保障身体发展,一定要注意营养的摄入,同时保证营养的均衡。此外,还可以多加锻炼促进身体的营养吸收。

2021-09-18 23:21

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