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泡草莓干的功效与作用点
补充说明：泡草莓干的功效与作用点
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
泡草莓干具有补充维生素C、提供抗氧化剂、促进铁吸收、增加食欲、缓解便秘等功效与作用。但是需要注意的是，由于草莓干含糖量较高，糖尿病患者应慎食或在医生指导下食用。
1.补充维生素C
因为草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C具有还原性，可以作为天然的抗氧化剂。适量食用草莓干可为身体提供必要的营养素，有助于增强免疫力和维持皮肤健康。
2.提供抗氧化剂
草莓中的花青素、黄酮类等物质具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，预防细胞氧化损伤。长期适量摄入草莓干可降低患心血管疾病和癌症的风险。
3.促进铁吸收
草莓中所含的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，在补铁的同时适当食用草莓干有利于改善症状。
4.增加食欲
草莓本身味道酸甜可口，且含有一定的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。若用于辅助治疗消化不良或食欲不振等情况时，可在医生指导下选择合适的剂量进行服用。
5.缓解便秘
由于草莓富含膳食纤维，其进入肠道后会吸水膨胀并刺激肠壁蠕动加快，进而促使排便。对于存在轻度便秘困扰的人群而言，可通过每日进食一定量的草莓干来改善情况。
需要注意的是，虽然草莓干具有上述多种功效，但不宜过量食用。此外，对草莓及其制品过敏者应避免食用以防止引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-06 04:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
