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眼干眼涩怎么调理
补充说明：眼干眼涩怎么调理
a******W 2021-08-10 22:17
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医生回答(1)
眼干眼涩可以考虑饮食调理、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、眼部热敷等方法来进行调理。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。Vit A有助于维持角膜完整性，C可增强免疫防御，E具有抗氧化作用，而Ω-3则能减轻炎症反应；这些营养素协同作用有助于缓解因缺乏润滑而导致的眼部不适。
2.眼部保健操
定期进行特定的运动如旋转眼球、按压眼窝等，每日数次。此方法能够促进血液循环及分泌腺体分泌，从而起到滋润眼睛的作用。
3.蒸汽眼罩
将加温后的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，一般使用时间约为15~20分钟。利用了高分子凝胶的特性，在遇水后会释放出超微粒子化水蒸气，进而产生40℃左右的恒温蒸汽。这些温度适宜的蒸汽可以帮助缓解眼部疲劳，舒缓干燥不适感。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液产品，按照说明书指示频率定时滴入眼中。人工泪液模仿自然泪水成分，能够暂时性地改善眼表湿润度，从而减轻干涩症状。但长期依赖可能会影响自身泪液分泌功能，因此应遵医嘱使用。
5.眼部热敷
采用温度适中的湿毛巾覆盖于双眼周围，每次持续约5~10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张和血流速度加快，加速代谢废物排出，缓解视疲劳和干涩现象。
除上述措施外，患者还可适当增加空气湿度，以免加重不适症状。建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间用眼。
2024-03-07 18:15
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所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
症状起因：眼泪的减少或者泪腺功能下降，
常见检查：
就诊科室：眼科
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