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藕和糯米的功效与作用
补充说明：藕和糯米的功效与作用
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
藕和糯米都具有补充营养、健脾开胃、促进消化等功效，可以为人体提供所需要的营养。但食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
藕中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质。而糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、硫胺素等营养物质。两者一起食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、健脾开胃
藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。而糯米具有健脾开胃的功效，两者一起食用可以改善脾胃虚弱引起的不思饮食、食欲不振等症状。
3、促进消化
藕和糯米都含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。而且两者都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
除此之外，还具有补气养血、润肠通便等功效。但需要注意食用时要适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2022-07-25 13:50
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医生回答(1)
孕妇也是能够吃糯米藕的，糯米藕富含丰富的蛋白质，营养以及维生素，能有用的供应孕妇在孕期流失的营养，而且糯米藕还有助于胎儿的发育状况，因而孕妇在孕期是能够吃糯米藕的，实际孕妇在孕期和正常人的饮食并没有太大的差别，只需不吃一些太过于剧烈性的食品，都没有什么作用的。
2021-08-11 03:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
