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黑芝麻能和小米一起煮粥吗
补充说明：黑芝麻能和小米一起煮粥吗
2021-08-09 22:18
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黑芝麻能和小米一起煮粥。两者都是具有很高营养价值的食物，而且都有很好的滋补作用。吃粥吃起来有很多营养，不仅可以补充人体所需的营养，还可以起到滋补的作用，而且不会对身体造成不良影响。黑芝麻还有很多功效，比如黑芝麻富含钙和铁，食用它可以补钙，还可以预防缺铁性贫血。此外，黑芝麻还具有滋补肝肾、养颜润肤等功效。另外，小米含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分，吃了小米不仅能防止消化不良，而且能养阴养血，减少皱纹、色斑等。
2021-10-16 14:31
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
