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白萝卜生吃的功效?没想到好处这么多!
补充说明：白萝卜生吃的功效?没想到好处这么多!
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
白萝卜生吃可以起到一定的抗氧化、润肠通便的功效。
白萝卜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。另外，膳食纤维还能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，部分人群可能存在消化系统疾病或过敏反应，此时不建议食用生白萝卜，以免引起不适症状加重。
日常生活中，适当食用生白萝卜对人体健康有益，但不宜过量食用，特别是对于脾胃虚弱者而言，否则可能会导致腹泻等不良后果。
2024-03-02 17:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
