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乌梅和红枣泡水的功效与作用
补充说明：乌梅和红枣泡水的功效与作用
2021-08-09 22:18
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乌梅和红枣泡水通常具有生津止渴、健脾益气、敛阴止汗的功效 。对于气血亏虚、大汗不止的人群有改善作用。从营养学的角度来看，乌梅红枣泡水富含果酸、果糖、纤维素、钙离子、铁离子和维生素C。能有效促进肠道蠕动，改善便秘，加速体内废物排出。增强骨骼强度、美白肌肤、滋养神经、改善失眠和做梦的状态。
2021-11-15 10:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
