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什么水果含维生素ad最多
补充说明：什么水果含维生素ad最多
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
通常情况下，没有什么水果含维生素AD最多的说法。含有维生素AD的水果有芒果、菠萝、猕猴桃等。
1、芒果
芒果中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有辅助提高视力、缓解视疲劳等功效。其中含有的维生素A，可以促进人体生长发育，维持视力，所以适量食用芒果对眼睛有一定的好处。
2、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B1、糖类等营养成分，具有辅助补充营养、促进消化等功效。其中含有的维生素A，可以促进人体生长发育，维持视力，所以适量食用菠萝对眼睛有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有辅助清热、解毒等功效。猕猴桃中含有的维生素A，可以促进人体生长发育，维持视力，所以适量食用猕猴桃对眼睛有一定的好处。
除上述水果外，还有橘子、苹果等。建议适量食用上述水果，以免引起不适症状。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2022-09-08 17:19
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医生回答(1)
水果中维他命D的含量极少，通常状况下维他命D关键存在海鱼、植物肝脏、蛋黄、瘦肉当中，因此要及时补充维生素D，能够吃这些食品，别的还能够食用牛奶、鱼肝油、坚果等食品，也能够起到及时补充维生素D的后果，除此除外，还可以常晒太阳，这样也能够防止维生素D的缺少。
2021-08-11 04:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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