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蜜桔的功效和营养价值
补充说明：蜜桔的功效和营养价值
a******W 2021-08-10 22:18
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蜜桔富含维生素C、膳食纤维及钾元素，适量食用有助于补充日常营养、维持肠道正常蠕动。其含有的类黄酮等成分对血管健康有一定益处，但具体效果因个体差异而异。蜜桔糖分较高，血糖偏高者需控制摄入量；果酸可能刺激胃部，建议避免空腹大量食用。日常食用以新鲜为宜，合理搭配其他水果更利于营养均衡。
2026-05-28 10:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
