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西红柿的功效与作用生吃好还是熟吃好
补充说明：西红柿的功效与作用生吃好还是熟吃好
a******W 2021-08-10 22:18
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西红柿一般生吃好还是熟吃好，需要根据个人的口味以及胃肠道消化功能进行综合考虑。
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养，而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效预防便秘。如果个人胃肠道功能较好，并且没有胃肠道疾病，一般可以生吃西红柿。但如果个人胃肠道功能较差，并且伴有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，此时西红柿是熟吃比较好，因为生吃西红柿可能会对胃肠道造成刺激，从而使胃酸分泌过多，出现反酸、嗳气、腹痛等症状。
日常生活中，个人要根据自身情况选择合适的食用量，避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，从而出现消化不良的症状。如果个人食用以后出现身体不适症状，也需要及时就医治疗。
2021-08-11 05:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
