发病时间：不清楚
人每天需要多少碳水化合物
补充说明：人每天需要多少碳水化合物
2021-08-04 11:20
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孙明丽 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：白血病，淋巴瘤，多发性骨髓瘤，缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血，骨髓增生异常综合征等
提问
人一天需要150克到300克的碳水化合物。具体情况还可以根据自己的需要进行调整、因为每个人每天都需要不同的能量，所以没有必要特别纠结具体的数值。建议少吃油腻食品，多吃新鲜水果，注意营养均衡，多吃杂粮、五谷、坚果，少吃高脂、油炸食品。另外，不要喝高碳酸饮料，不要吃过多的食物，不要偏食挑食，多做运动，比如瑜伽、跑步、游泳等。
2021-08-04 18:28
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