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咀嚼次数多的好处
补充说明：咀嚼次数多的好处
2021-08-11 17:27
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咀嚼次数多有利于消化和吸收以及减轻对肠道的负担等。研究还发现，当使用咀嚼肌时，刺激会传递到脑干和小脑以及大脑皮层，以改善大脑活动。充分咀嚼还有助于分泌胆囊收缩素，胆囊收缩素可以随着血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力。生活中尽量不要暴饮暴食，过冷或者是过热的食物，可能会对胃肠造成刺激。
2022-02-26 09:50
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
