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香油可以煎鸡蛋吃吗
补充说明：香油可以煎鸡蛋吃吗
2021-08-11 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香油一般可以煎鸡蛋吃，但需要注意适量。
香油是一种调味品，主要成分是脂肪、维生素以及少量的盐分等，可以增加食物味道。鸡蛋是一种营养丰富的蛋白质来源，蛋清中含有人体必需的氨基酸和卵磷脂，蛋黄中含有丰富的固醇类，还含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。通常情况下香油和鸡蛋可以一起吃，这两种食物之间没有相互冲突的成分，一起吃也不会对身体造成不良影响，还可以补充身体所需的营养成分，对增强体质有一定好处。需注意不可以过量吃，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
对香油或鸡蛋过敏的人群不建议吃，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者吃了香油和鸡蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中还需注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉等。
2021-12-15 15:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
