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蜜桃蔓越莓的功效与作用及禁忌
补充说明：蜜桃蔓越莓的功效与作用及禁忌
2021-08-12 18:12
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蜜桃蔓越莓是一种具有丰富营养和药用价值的食品和中药材，具有促进消化、抗氧化、改善睡眠质量的功效。禁忌是患有胃肠道疾病、过敏者不宜食用。
蜜桃蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素B、花青素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，起到促进消化的作用。其中含有的花青素可以抗氧化，清除体内自由基，起到抗氧化的作用。而且含有的维生素B和维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。另外，蜜桃蔓越莓中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，可以补充身体所需要的营养物质，促进骨骼发育。
需要注意的是，患有胃肠道疾病的患者不宜食用，因为蜜桃蔓越莓中含有大量的酸性物质，可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重病情。过敏者也不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
患者平时要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食。如果身体出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-28 16:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
