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青瓜番茄一起榨汁的功效
补充说明：青瓜番茄一起榨汁的功效
a******W 2025-09-17 19:40
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精选回答(1)
青瓜和番茄一起榨汁可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于促进健康。
青瓜和番茄都是富含维生素C和维生素A的蔬菜，维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，同时还能促进铁的吸收；维生素A则有助于维持视力和皮肤健康。这两种蔬菜还含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持身体水分平衡，促进肠道蠕动，预防便秘。将青瓜和番茄一起榨汁，不仅能够提供丰富的营养成分，还能促进消化系统的健康。
在制作青瓜番茄汁时，应选择新鲜的青瓜和番茄，清洗干净后去皮去籽，以减少农药残留和不良物质的影响。榨汁时，可以适当加入一些柠檬汁或蜂蜜来增加口感，但要注意控制糖分的摄入。为了保留更多的营养成分，建议榨汁后立即饮用，避免长时间存放导致营养流失。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜的青瓜和番茄，清洗干净后去皮去籽。
2. 榨汁后立即饮用，避免长时间存放导致营养流失。
3. 可以适当加入一些柠檬汁或蜂蜜来增加口感，但要注意控制糖分的摄入。
2025-09-18 20:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
