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忌生冷辛辣能吃水果吗
补充说明：忌生冷辛辣能吃水果吗
a******W 2021-08-12 18:11
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精选回答(1)
在忌生冷辛辣的情况下，可以适量食用低糖分的水果。
少量食用低糖分的水果不会明显增加热量摄入，有助于补充维生素C和其他营养素，但需注意不要过量食用以避免血糖波动。
在忌生冷辛辣的情况下，如果需要控制血糖或体重，可以考虑选择含糖量较低且不含添加剂的水果，如草莓、蓝莓等。
饮食中应尽量减少生冷、辛辣食物的摄入，并注意观察身体反应，以免影响健康。
2024-03-11 04:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
