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莲菜糯米藕的功效
补充说明：莲菜糯米藕的功效
a******W 2021-08-12 18:13
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莲菜糯米藕具有补气养血、健脾养胃、滋阴清热、美容养颜以及缓解疲劳等功效作用。由于莲菜糯米藕属于食物，若想长期食用，建议适量食用，以免引起消化不良等问题。
1.补气养血
莲菜糯米藕中含有的铁元素和维生素B群可以促进红细胞的生成，提高血液中的氧气含量。适用于贫血、乏力等症状。可适量食用以改善症状。
2.健脾养胃
莲菜糯米藕具有一定的药食同源特性，其成分能够起到健脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等病症有一定的治疗效果。可通过熬煮或蒸制的方式进行食用。
3.滋阴清热
滋阴清热是莲菜糯米藕的主要功效之一，因为莲菜性平味甘，具有清心安神、润燥止渴的功效；而糯米则能益气补虚、健脾开胃。适当食用莲菜糯米藕对缓解口干舌燥、烦躁不安等症状有益。建议作为甜点或零食食用。
4.美容养颜
莲菜糯米藕含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些物质有助于维持皮肤健康状态。经常食用莲菜糯米藕可以帮助改善肤色不均等问题。可在饭后作为甜品享用。
5.缓解疲劳
莲菜糯米藕富含碳水化合物及糖分，能够为身体提供快速能量来源，从而达到缓解疲劳的效果。适合在工作或学习时感到疲乏时食用。可选择在午餐或晚餐时食用。
需要注意的是，莲菜糯米藕虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以防血糖波动过大。
2024-01-19 19:55
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
