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来月经的时候可以跳健身操吗，另外如有痛经
补充说明：来月经的时候可以跳健身操吗，另外如有痛经
2021-08-13 17:17
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精选回答(1)
来月经的时候不建议跳健身操。女性在月经期间体质较差，可以做一些有氧运动，比如步行，但要注意不要做太大的运动。以免引起身体的不适，从而加重月经的不适，从而导致月经期间的出血增多。女性在月经期间要多注意多休息，要有规律的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。要注意保暖，要多补充营养，饮食要平衡，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，同时要注意个人卫生，经常换内裤。
2022-01-20 14:53
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
