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经常用大枣泡水喝有好处吗
补充说明：经常用大枣泡水喝有好处吗
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
适量饮用大枣泡水有一定好处，但效果因人而异。大枣含糖分、维生素及矿物质，泡水后部分营养可溶出，对日常补充水分和微量营养素或有帮助。传统认为其有助养血安神，但缺乏充分临床证据，不宜替代正规治疗。需注意大枣含糖量较高，血糖偏高者应控制用量；泡水前建议切开或撕开，更利于成分释放。日常饮用可作为健康习惯的补充，但均衡饮食和规律作息更为关键，特殊体质者饮用前可咨询专业人员。
2026-05-08 09:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
