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经常用大枣泡水喝有好处吗
补充说明：经常用大枣泡水喝有好处吗
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
经常用大枣泡水喝可能对身体有益。
经常用大枣泡水喝可能对身体有益。大枣富含维生素C、B族维生素以及铁等矿物质，这些营养素有助于调节免疫功能、促进红细胞生成和维持皮肤健康。但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于糖尿病患者而言，需谨慎摄入，因为大枣含糖量较高。
如果对大枣过敏，则不建议饮用大枣泡的水，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
在选择食材时，应考虑其营养价值与个人体质是否相符，并注意适量摄取以保证均衡饮食。
2024-02-23 00:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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