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营养过剩怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：营养过剩怎么办

2021-08-04 15:03

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贾锐主治医师鹤壁市人民医院

擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。

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营养过剩通过以下方法采取措施。首先从饮食着手，制作营养均衡的菜谱，不要吃高脂肪、高热量食物。其次每天要坚持运动，消耗摄取热量。再者长期的小强度运动，比如慢跑、快走、健身操等，从30分钟逐渐延长到1小时。最后饮食尽量保持清淡，不要食用辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，都可以防止营养过剩。

2021-08-10 15:02

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