发病时间：不清楚
痛经吃什么菜比较好
补充说明：痛经吃什么菜比较好
a******W 2021-08-14 23:25
我要咨询
精选回答(1)
吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜可以帮助缓解痛经。这些蔬菜能够提供身体所需的营养，从而缓解痛经带来的不适。
富含维生素B6的蔬菜，如菠菜和西兰花，可以帮助调节体内的激素水平，从而缓解痛经。维生素B6有助于身体更好地利用雌激素，减少痛经的发生。这些蔬菜还含有丰富的纤维素，有助于改善肠道健康，促进身体排毒，进一步缓解痛经症状。同时，蔬菜中的矿物质如镁和钾也有助于放松肌肉，缓解痛经带来的疼痛感。
除了直接食用这些蔬菜外，还可以通过蔬菜汤、蔬菜沙拉等形式摄入。建议在月经来临前一周开始增加这些蔬菜的摄入量，以达到最佳效果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于缓解痛经。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B6的蔬菜摄入，如菠菜和西兰花。
2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。
3. 在月经来临前一周开始增加这些蔬菜的摄入量。
4. 通过蔬菜汤、蔬菜沙拉等形式摄入蔬菜。
2025-12-10 08:08
举报相关问题
向医生提问
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
