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高中生补钙吃什么钙片最佳
补充说明:高中生补钙吃什么钙片最佳
2021-07-20 18:12
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高中生补钙,可以吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等 。碳酸钙的吸收和利用度比较高,也需要注意多吃虾皮、喝牛奶等。青少年缺钙时,会出现很多的症状,比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢等,并且可能会出现多汗的现象。另外,钙可以维持强健的骨骼、缓解失眠症状、帮助代谢体内的铁、强化人的神经系统。
2022-06-21 19:00
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