首页> 五官科> 口腔科> 高中生补钙吃什么钙片最佳

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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲

擅长:颈、腰椎间盘脱出,股骨头坏死,骨关节炎,臀肌挛缩,及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。

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高中生补钙,可以吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等 。碳酸钙的吸收和利用度比较高,也需要注意多吃虾皮、喝牛奶等。青少年缺钙时,会出现很多的症状,比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢等,并且可能会出现多汗的现象。另外,钙可以维持强健的骨骼、缓解失眠症状、帮助代谢体内的铁、强化人的神经系统。

2022-06-21 19:00

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