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喝胶原蛋白粉有什么好处
补充说明：喝胶原蛋白粉有什么好处
2021-08-15 22:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，喝胶原蛋白粉可以起到美容养颜、增强体质、润肠通便等好处。
1、美容养颜
胶原蛋白粉中含有一定的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，并且胶原蛋白粉具有一定的美容养颜的功效。
2、增强体质
胶原蛋白粉中含有一定量的氨基酸，可以补充人体所需要的营养物质，有助于增强人体的免疫力，从而达到增强体质的效果。
3、润肠通便
胶原蛋白粉中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内毒素的排出，并且胶原蛋白粉具有一定的润肠通便的功效。
除此之外，还可以起到改善关节炎、提高免疫力等好处，但是在喝胶原蛋白粉时要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。在日常生活中也要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢跑、打羽毛球等，有助于增强自身的抵抗力。
2022-06-28 16:27
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黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每日喝胶原蛋白有肯定的优点，酪氨酸是造成色素沉着的因素之一，若果色素沉淀过量，会产生色斑，影响美观，因此胶原蛋白中的多肽能有用的抑制酪氨酸酶的活性，对人体具有祛斑美容的效果。
2021-08-15 23:23
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