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脾虚失眠多梦怎么调理
补充说明：脾虚失眠多梦怎么调理
a******W 2021-08-15 22:09
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脾虚失眠多梦可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如增加小米、莲子、山药等食材摄入量来改善脾虚状态。这些食物具有补益脾胃的功效，有助于缓解脾虚引起的不适症状，从而改善失眠多梦等问题。
2.中药调理
可选用健脾养血安神类方剂，如归脾汤、天王补心丹等，患者需遵医嘱服用。上述药物能够有效改善因脾虚导致的心悸不宁、头晕目眩等症状，进而促进睡眠质量提升。
3.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如散步、太极拳等，每天坚持30分钟以上。运动能提高身体免疫力，增强体质，同时也有助于调节情绪，改善睡眠质量。
4.针灸疗法
可在专业中医师指导下对足三里穴、关元穴等穴位进行针灸。针灸这些穴位可以刺激气血运行，调节脏腑功能，对于缓解脾虚所致的症状有益处。
此外，睡前适当用温水泡脚也可以辅助改善睡眠质量。但若经过上述方式处理后效果不佳，且失眠伴有焦虑、抑郁等情况，则建议及时就医，在医生指导下使用逍遥丸、乌灵胶囊等药物进行治疗。
2024-03-19 19:10
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
