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肠易激综合征怎么调理？
补充说明：肠易激综合征怎么调理？
a******W 2021-08-17 16:01
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肠易激综合征的调理可以通过饮食调整、中药调理、腹膜按摩、认知行为疗法、压力管理等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高纤维、高脂肪食物摄入，增加碳水化合物比例，分餐进食。因为高纤维、高脂肪食物可能加剧肠道运动异常，导致腹泻、腹痛等症状加重；而碳水化合物可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.中药调理
中药调理需个体化配方，通常由中医师根据患者症状开具处方，常用方剂有芍药汤、理中丸等。这些方剂具有调和脾胃、缓解痉挛的作用，适用于肠易激综合征伴随腹泻、腹痛等症状。
3.腹膜按摩
腹膜按摩是通过轻柔地按压腹部来缓解不适感，一般每日2-3次，在饭后半小时内进行效果更佳。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，减轻因积食引起的腹胀、恶心呕吐等现象。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要专业心理医生引导下完成一系列程序设计活动，旨在改变不良思维模式及行为习惯。研究发现，许多患有肠易激综合征个体存在对自身健康过度担忧以及对特定食物敏感等问题，上述因素会加剧肠胃功能紊乱状况。接受相应正向训练后，有利于提升自我控制力并逐步摆脱消极情绪干扰。
5.压力管理
压力管理包括放松技巧练习如深呼吸、冥想，以及生活方式调整如规律作息。因为长期精神紧张会导致自主神经系统紊乱进而影响胃肠道功能，从而诱发或加重肠易激综合征相关症状。
除上述措施外，建议患者定期进行体育锻炼，如散步、太极等温和运动，以促进血液循环和消化系统健康。同时，应避免食用可能触发症状的食物，如乳制品、豆类和辛辣食品。
2024-03-07 09:34
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
