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便秘的人怎么吃芡实比较好
补充说明：便秘的人怎么吃芡实比较好
2021-07-20 15:51
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便秘的人可以吃芡实搭配糯米、山药、莲子等煮成粥会比较好 。芡实是芡的干燥种子，含有淀粉，容易消化吸收，有补肾益脾、祛湿止泻的功效。芡实清洗干净后搭配糯米、山药、莲子等煮成粥，容易消化，可以缓解便秘。芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，补充身体的能量，用芡实熬水喝，也可以和红糖一起熬制，起到养生的作用。
2021-08-09 14:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
