发病时间：不清楚
补充说明：小肚子坠肉怎么能减掉
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
想要减掉小肚子赘肉一般可以通过有效运动以及合理饮食。平时可参加体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、爬山、做健身操、仰卧起坐、俯卧撑、骑自行车等。但每天要达到40分钟左右的时间，这样才能够使体内过多脂肪进行燃烧。运动的同时，平时饮食也要适当控制，不要暴饮暴食。一日三餐要合理搭配，适当吃一些低糖、低热量食物，比如黄瓜，西红柿，青椒，土豆，燕麦片等。
2021-08-12 09:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
