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盐吃多了有什么危害
补充说明：盐吃多了有什么危害
a******W 2021-08-20 22:45
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盐摄入过多会增加高血压风险，长期过量还可能加重心脏和肾脏负担，提升心脑血管疾病发生概率。日常饮食中，腌制食品、加工肉类和部分调味酱含盐量较高，容易在不知不觉中摄入超标。减少用盐可从逐步减量、多用天然香料替代入手，味觉会慢慢适应清淡口味。个体对盐的敏感程度存在差异，调整饮食结构时建议结合自身情况，必要时咨询专业人员。关注日常用盐习惯，是维护长期健康的重要一步。
2026-05-29 12:34
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
