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孕妇能否吃维生素C、B?
补充说明：孕妇能否吃维生素C、B?
a******W 2021-08-23 17:58
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医生回答(1)
孕妇可以适量食用富含维生素C和B的食物。
维生素C和B在体内的作用及功能各不相同。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基损伤，促进伤口愈合，并支持免疫系统功能；而维生素B族则参与许多重要的生化反应，如能量代谢、神经信号传导等。两者共同发挥作用，可维护身体健康并促进胚胎发育。
但需要注意的是，如果孕期存在高草酸尿症或肾结石病史，则应减少摄入富含维生素C的食物，以免增加草酸钙结石的风险。
孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿的营养需求。同时，若发现任何不适症状或疑虑，应及时咨询医生。
2024-03-25 16:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
