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喜欢吃肉几乎不吃菜对身体有害吗
补充说明：喜欢吃肉几乎不吃菜对身体有害吗
a******W 2021-08-24 16:05
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喜欢吃肉几乎不吃菜可能会对身体有害。
喜欢吃肉几乎不吃菜会导致营养不均衡，因为肉类食物主要含有蛋白质和脂肪，而蔬菜则提供了多种维生素、矿物质和纤维。长期缺乏蔬菜摄入可能导致维生素不足和消化问题，进而影响整体健康。此外，过多的红肉摄入与心血管疾病的风险增加有关。为了确保获得全面的营养，并减少潜在的健康风险，建议在日常饮食中均衡摄取各种食物。
如果个体存在特定的代谢或消化系统疾病，如乳糜泻，则可能因摄入含麸质的食物而加重病情，此时食用无麸质食品更为适宜。
提倡多样化饮食，确保膳食中含有适量的谷物、蛋白质来源以及丰富的水果和蔬菜，以满足机体所需的全部营养素，降低慢性病的风险。
2024-03-26 05:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
